alito pesante

mamy16, 25/07/2011 21.08:

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Una mentina per esempio ?



mamy

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Lava i denti almeno 2 volte al giorno, usando un dentifricio al fluoro; assicurati di spazzolare bene lungo il bordo della gengiva e sulla superficie dei denti. Dopo aver spazzolato i denti spazzola anche la lingua, in particolare nella parte più vicino alla gola (meglio sarebbe con un pulisci-lingua).
2.Usa il filo interdentale o gli scovolini almeno 1 volta al giorno per rimuovere i residui di cibo fra i denti.
3.Mangia più frutta e verdura tutti i giorno e diminuisci il consumo di carne.
4.Elimina i cibi contenenti cipolla, aglio e altri condimenti in grado di peggiorare l’alito.
5.Evita il consumo di alcool.
6.Evita di fumare.
7.Consuma una caramella od una gomma senza zucchero alla menta o bevi di più se la bocca sembra essere piuttosto secca.
8.Se fai uso di un collutorio assicurati di sciacquare per almeno 30 secondi di sputare.
9.Se fai suo di protesi o dentiere disinfettale spesso, se possibile dopo ogni pasto, lasciandola a bagno in una soluzione disinfettante dopo averla spazzolata.
10.Sottoponiti alla detartrasi (pulizia dei denti) dal tuo dentista 2 volte l’anno.